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走进龙州高中探访师生:以平常心态迎高考
发布日期:2019-07-30

高考临近,人们关注高考,关注那些作最后冲刺的学子。考前,记者走进龙州高中探访考生和老师时,欣慰地看到,在校方的努力下,考生和老师心态平和,他们表示——

以平常心态迎高考

□  本报记者  农彩云  梁莉

一年一度的高考日益临近,牵动着各位考生与家长的心。十年寒窗苦读,能否涅槃重生,成龙成凤?这是最后的关头。除了知识的准备,考生们会以怎样的心态去迎考?

6月2日,我们走进了龙州高中校园,走近那些忙着作最后冲刺的学子和老师,感受他们备考最后时刻的心态。

“以平常、放松的心态应对高考”

“以平常心态应对高考”、“考前如何克服焦虑情绪”……在龙州高中,以心理辅导内容为主的高考心理辅导专栏墙报这一学年已出了30多期。校方希望这些轻松乐观、积极向上的迎考心态方面的内容,能潜移默化地引导考生、给予考生良好的心理暗示。

“紧张的迎考氛围,使考生和家长都面临一个共同的问题——如何消除紧张情绪和焦虑心理。这对考生取得好成绩至关重要。”分管备战高考的副校长吕子强告诉记者,帮助考生缓解考前心理压力,是龙州高中每年迎考必打的“攻坚战”。学校采取了被动和主动两种方式进行疏导。办墙报,在校园内营造氛围,是被动方式;开设心理辅导讲座,针对考生学习成绩的好坏和心理素质的高低进行分批辅导,配备心理辅导老师,设心理辅导室,老师和学生一对一、面对面沟通,及时解决学生面临的难题,这是主动方式。

“现在学生多是独生子女,心理较为脆弱。而备考是一个艰辛的过程。对于考生的心理辅导,我们早在进入高二时就开始,有意识地培养和增强学生意志力和自信心是心理辅导的主要内容。”高三286班班主任、心理辅导老师黄师刚对记者说。

“有了自信心,常能超常发挥。黄老师经常和我们说,做事要有自信心,这很重要。”学生赵丽萍和农小静接过了黄师刚的话。看得出两位学生很自信。

面对备考学生的种种心理压力,高三288班班主任赵天明更强调:“用行动化解压力。”

“学校对每个考生均建有档案,通过月考,随时了解学生在整体发挥上的情况。我们做了大量的仿真演练,引导学生把模拟考试看做是高考。到了高考,学生们就会自然而然地把它看做是一次普通的模拟考试,这种培训可以使学生获得心理上的先机。”

采访时,正好碰上赵天明与学生李思进谈心。在最近的一次模拟考中,李思进出现了严重失误。“为什么会出现这样的失误?以后如何避免?”经过与老师一番轻松而又深入的沟通,李思进沉重的心情渐渐放松了。

“除了高考仿真演练,我们在作息时间的安排,校园、考场环境的布置等都进行了调整。几个月下来,考生焦虑紧张的情绪也慢慢得到了缓解。”赵天明说。

“我们渴望父母、老师的鼓励和认可”

“一想到离高考仅有几天了,还有很多内容没有复习,就很紧张。”考生赖倩并不掩饰她的紧张情绪。

赖倩的成绩在班上属中等水平,有艺术特长。“对于这样的学生,我们引导他们发挥自身优势,明确一个发展目标和努力方向。”

在老师的引导下,赖倩报考了艺术院校。“有了梦想,就有了动力。对于高考,心态放松了不少。”

高考各科目的时间段是上午9时到11时30分和下午3时到5时。对于学生的作息时间,赵天明认为,考前这段时间,不应强求学生改变生活节奏。原则是,澳门平台,尽量根据个人情况,能把兴奋点调整到高考时间段就好。
“我们男生晚上回到宿舍很少再提学习的事,大多聊些球赛等大家感兴趣又开心的话题,免得大家都紧张,影响心情。”李思进说。

“我觉得备考蛮爽的!虽然有压力,但生活很充实,我把高考当做对自己人生的一次大挑战。”赵丽萍的自信给记者留下了深刻印象。 

在其他学生眼中,赵丽萍有自信的资本,她的成绩排在全年级前五名。但是,赵丽萍悄悄向记者透露,“我相当‘半个’留守学生,妈妈在外打工。我也有很紧张郁闷的时候。但由于活泼、开朗,常常留给同学和老师一个自信、坚强的印象,他们大多没有感觉到我的情绪变化。我就自我调整,主动向妈妈、老师或者同学倾诉。不说出来,很难受的哦。”赵丽萍边说边俏皮地眨了眨眼,表现出了她调皮的一面,同时也体现了她良好的心理素质。

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